Desayunos Saludables

Hola, a cuantos de ustedes no les ah pasado que no tienen idea de que desayunar? A mi siempre me pasa, por eso hoy les traigo unas ideas algo saludables de que desayunar en las mañanas que se llevan poco tiempo y que les hara su dia mas feliz.


Empezemos por los sandwiches, son una opcion muy facil pero a quien no le aburre el mismo procedimiento de siempre de jamon mayonesa y pan? Ami si.

Pueden hacer mas convinaciones por decir hacer un sandwich de aguacate con queso panela rodajas de tomate y un toque de aceite de olvia.

Otra puede ser jamon de pavo con un poco de espinacas  aguacate y queso

Pueden ponerle infinidad de cosas a sus sandwiches no se limiten.

Los omeletes 

A quien no le gusta una tortilla de huevo? 

Pueden incluirle champiñones queso cebolla tomate y tendran una tortilla riquisima, como yo  soy fan del aguacate tambien le pondria aguacate .

Batidos 

A quien no se le antoja un batido por las mañanas.

Yo me tomo casi siempre batidos de frutas por ejemplo:

Fresas con una tza de leche de almendras y una tza de agua (no suena rico, pero de verdad sabe muy bueno)

Oh batido de mango con leche de almendras y un poco de canela.

Tambien me gusta tomar jugo de papaya o de naranja y acompañarlo con pan tostado y queso cottage.

Otro ejemplo de buen desayuno son los panquekes de avena 

Les pueden poner sus frutas favoritas a mi me gustan con fresas oh platano y son super faciles y rapidos de hacer  de verdad no se limiten y pruebenlos estan muy ricos.

Otra cosa es la avena, sinceramente yo soy alguien a la que no se le antoja un plato de avena con leche pero me puse a buscar y empeze a hacer convinaciones y ahora es una de las cosas que mas me  gustan.

Amo agregarle nuez, almendras, amaranto, pmatano fresas, lechera, canela,manzana. De verdad que agregandole algo de eso su desayuno sera muchismo mas rico 

Bueno espero que sigan mis consejos de desayuno, la verdad son cosas que ami me encantan y que queria compartir con ustedes espero y les sean de ayuda.